Wenn wir meditieren, sind wir auf die eine oder andere Weise in Kontakt mit uns selbst. Und das ist, obwohl wir denken, dass wir es die ganze Zeit sind, ein sehr seltenes Erlebnis.
Tatsächlich können die meisten unserer Handlungen bzw. Reaktionen als eher automatisch angesehen werden.
Meditation und die Praxis der Achtsamkeit ermöglichen es uns, diese Automatismen zu erkennen und zu lockern. Die Kruste um uns herum löst sich auf und wir haben endlich Kontakt zu uns selbst. Es ist dieser Kontakt, der Wohlbefinden verursacht. Es ist dieser Kontakt, der Kreativität, Leichtigkeit und Lebensfreude in uns hervorbringt.
Zu lernen, uns selbst mit Wertschätzung und Liebe zu begegnen, ist das Geheimnis der Meditation.
BAUM Berlin 
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