Was ist schlecht daran, eine Erfahrung zu bewerten?

Die Urteilskompetenz ist ein typisches Merkmal eines Geistes, der als erwachsen und reif gilt und in der Lage ist, Ereignisse nach den Erfordernissen des Augenblicks abzuwägen. Ein großer Teil unserer geistigen Erziehung, sowohl in der Familie als auch in der Schule, basiert auf der Entwicklung dieser Fähigkeit zur Urteilsbildung. Die Bedeutung, die der Entwicklung dieser Fähigkeit beigemessen wird, führt manchmal zu einem echten Ungleichgewicht der geistigen Qualitäten zugunsten von Modellen zum Verständnis der Realität, die ausschließlich auf kognitiven und logischen Fähigkeiten basieren.

Das mag zwar vielversprechend klingen, berücksichtigt aber nicht die emotionalen Aspekte des Bewertungsprozesses und seine praktischen Folgen, wenn er automatisch und unbewusst abläuft.

Urteilen als automatischer und unbewusster Prozess öffnet einen Raum für Anhaftung oder Unzulänglichkeit.

Das Beurteilen schafft einen Raum zwischen dem, was da ist und dem, was sein könnte. Dieser Raum wird oft als ungenügend empfunden und führt zu Unzufriedenheit und Leid. In manchen Fällen und bei bestimmten Veranlagungen kann es auch die Tür zu pessimistischen und depressiven Geisteshaltungen öffnen. In extremen Fällen kann es sich auch als ein „mürrischer Geist“ manifestieren, der nicht mehr in der Lage ist, die Dinge so zu akzeptieren und zu genießen, wie sie im gegenwärtigen Moment sind.

Das Beurteilen ist ein struktureller Prozess des Geistes, der fortwährend stattfindet. Nicht wir sind es, die urteilen, sondern es ist der Geist, der urteilt, und deswegen ist es nicht leicht, das zu realisieren. Meditation und die Praxis der Achtsamkeit helfen dabei, diesen Punkt zu erfahren und zu begreifen. Folglich ist die Praxis nicht auf das Erreichen von Nicht-Beurteilen ausgerichtet, was sehr schwierig ist, sondern vielmehr auf das Bewusstsein für den Bewertungsprozess als solchen und seine Folgen.

Wir können zum Beispiel erkennen, dass unsere vermeintlich logischen und objektiven Urteilsprozesse in Wirklichkeit sehr oft auf Vorurteilen, Verallgemeinerungen, Ängsten oder einfach auf unseren Gewohnheiten und Vorkenntnissen beruhen oder auf dem, was wir persönlich als angenehm oder unangenehm empfinden. Das führt unser Urteil von der Realität des Augenblicks weg und macht die Konfrontation mit ihr unbefriedigend. Die Identifikationsprozesse des Ichs, des Mir und des Meins verstärken die Auswirkungen des Beurteilens noch.

Durch die Praxis der Achtsamkeit des reinen Beobachtens ist es möglich, die Entstehung des Raums zwischen dem, was ist, und dem, was sein könnte oder sollte, zu erkennen, indem man ihn so klein wie möglich hält. Ein achtsamer Geist ist in der Lage, das, was ist, ruhig zu akzeptieren, ohne zu reagieren. Reaktive Prozesse werden zunächst verlangsamt und verschwinden dann irgendwann ganz. In diesem Fall sind wir von einer impulsiven, automatischen Reaktion zu einer bewussten Aktion übergegangen. Unsere Wahrnehmung der Realität ist jetzt gelassen und frei von inneren Konflikten.

Unsere Verhaltensautomatismen sind durch gesunde geistige Gewohnheiten ersetzt worden. Der Käfig aus Konstrukten und Überzeugungen, der uns gefangen hielt, hat sich geöffnet und wir erleben eine Form der geistigen und emotionalen Freiheit, die uns vorher völlig unbekannt war.

Die größte Entdeckung ist jedoch die Entdeckung der Auswirkungen des Nicht-Reagierens, des Nicht-Tuns, das sich oft als die effektivste Form des Handelns erweist.