Was ist Meditation?

Der Begriff Meditation kommt aus buddhistischer Sicht von dem Paliwort Bhavana. Pali ist eine alte indische Sprache. Das Wort Bhavana bedeutet wörtlich übersetzt Entwicklung, Kultur oder geistiges Wachstum. Es wird sofort deutlich, dass das, was wir oft als „Meditation“ bezeichnen, vor allem wenn wir es als formale Praxis verstehen, nur ein kleiner Teil der Praxis ist, die zur Entwicklung und Kultur des Geistes führt.

​Die westliche Übersetzung des Wortes Bhavana als Meditation hat ihre Wurzeln in der christlichen religiösen Tradition und kommt vom lateinischen meditatio, was so viel wie Nachdenken bedeutet. Diese Bedeutung ist jedoch eher zweideutig und vermittelt eine eher ungenaue Vorstellung von der Art der Praxis.

​Es gibt viele verschiedene Arten der Meditation und was hier beschrieben wird, bezieht sich ausschließlich auf die Meditation in der alten Tradition des Theravada-Buddhismus. Die Praxis wird hier unterteilt in: die Entwicklung von geistiger Ruhe und Konzentration (Samatha) und die Entwicklung der klaren Sicht auf die Eigenschaften des Seins (Vipassana). Die beiden Praktiken können getrennt voneinander ausgeübt werden, obwohl sie eng miteinander verwoben sind, vor allem bei der Entwicklung der Konzentration, die für die Entwicklung der klaren Sicht erforderlich ist.

Die buddhistische Meditation ist eine Praxis, die auf die vollständige Entwicklung des Geistes abzielt und kann auch als Wissenschaft des Bewusstseins verstanden werden. Durch die Entwicklung des gegenwärtigen Bewusstseins, die Reduzierung von Ablenkungen und die Aufgabe schädlicher Geisteszustände ist es möglich, einen hohen Zustand der Zufriedenheit und des Verständnisses für sich selbst und die Realität zu erreichen.

Die Praxis kann verschiedene “ Meditationsobjekte“ beinhalten. Von den verschiedenen Meditationsobjekten wird jedoch die Wahrnehmung des natürlichen Atems und der Körperempfindungen am häufigsten genutzt.

Meditation wird oft mit Spiritualität in Verbindung gebracht, weil viele sie nutzen, um eine tiefere Verbindung mit sich selbst, anderen und der Welt um sie herum zu erfahren und um inneren Frieden und ein Gefühl der Ausgeglichenheit zu finden.

Es ist jedoch wichtig zu bemerken, dass Meditation nicht zwangsläufig mit Spiritualität verbunden ist und auch von Menschen praktiziert werden kann, die keine spirituelle Perspektive anstreben. In diesem Sinne kann Meditation als eine individuelle Praxis zur Verbesserung der eigenen geistigen und körperlichen Gesundheit betrachtet werden und nicht unbedingt als Mittel, um Spiritualität zu erfahren.

Lass dich von unserer anfänglichen Unvollständigkeit nicht entmutigen. Deshalb haben wir mit der Meditation begonnen.