Die Praxis

Die Praxis der Meditation mit Atmungsachtsamkeit ist eine jahrhundertealte Praxis. Bei BAUM bieten wir verschiedene Möglichkeiten, mit ihr in Kontakt zu kommen.

Das Angebot richtet sich sowohl an diejenigen, die noch keine Erfahrung mit Meditation haben, als auch an diejenigen, die bereits Erfahrung haben und eine stabile und regelmäßige Achtsamkeitspraxis in ihrem Leben vertiefen oder etablieren möchten. Der Grad der Vertiefung und die Möglichkeit der individuellen Veränderung oder des Wachstums hängt von der Art des Angebots ab, an dem man teilnimmt.

Die Praxis bei BAUM ist unterteilt in:

  • Wöchentliche Treffen zur Einführung in die Achtsamkeits- und Meditationspraxis
  • Kurse und Retreats für ein achtsamens Leben
  • Achtsamkeitsseminare in Schulen und Büros, die sich an Lehrkräfte und andere Personen mit hohem sozialem Kontakt richten.

Die wöchentlichen Treffen

Diese Treffen ermöglichen es den/die Teilnehmern*innen, die Praxis der Achtsamkeit und Meditation direkt zu erleben und einen Einblick in den Lehransatz zu bekommen. Die Teilnahme an diesen Treffen erfordert keine Vorkenntnisse oder theoretisches Wissen, sondern nur Aufgeschlossenheit für neue Erfahrungen.

Diese Treffen sind auch als Treffpunkt für diejenigen gedacht, die ihre Praxis bereits durch einen Achtsamkeitskurs bei BAUM oder anderswo vertieft haben, regelmäßig meditieren und ihre meditative Praxis weiterhin mit anderen teilen möchten.

Bei diesen Treffen ist es möglich, authentisch mit einem Teil der BAUM-Praxis in Kontakt zu kommen, ohne jedoch theoretische Erklärungen oder methodische Einblicke zu erhalten. Wenn du den Lehrer oder die Lehrerin kennengelernt und die Vorteile der formellen Praxis direkt erfahren hast, ist es daher empfehlenswert, einen Kurs zu wählen.

Kurse

Wenn du dich für einen Kurs entscheidest, brauchst du nur den aufrichtigen Wunsch, schädliche mentale Gewohnheiten zugunsten von nützlichen und gesunden Gewohnheiten zu ändern und aufzugeben.

Der fünfwöchige Kurs ist eine Art Schnupperkurs, in dem die Praxis und die Methodik zwar vertieft werden, aber aufgrund der begrenzten Zeit nur bis zu einem bestimmten Punkt. Es können nicht alle Punkte abgedeckt werden und einige werden stellvertretend für eine vielfältigere Praxis ausgewählt.

Während dieses Kurses wird eine aktive und bewusste Teilnahme während aller fünf Wochen erwartet. Handouts mit praktischen Übungen und theoretischen Erklärungen unterstützen das Üben und Lernen allein zu Hause. Ein kontinuierlicher Austausch wird jedoch durch die Gruppe innerhalb der BAUM-Community gewährleistet

Retreats

Die eintägigen Wochenend-Retreats stehen allen offen und sind, sofern nicht ausdrücklich angegeben, auch für diejenigen geeignet, die noch nie Achtsamkeit oder Meditation praktiziert haben.

Es ist wie ein Kurzurlaub, ein Raum, den wir uns gönnen, um aus unserem hektischen Leben zu entfliehen, aus der Hektik der täglichen Verpflichtungen. Eine echte Gelegenheit, zu entschleunigen und inneren Frieden zu finden.